Девочки, как справиться с нервным срывом, когда всё навалилось: усталость, дети, муж, кредиты, заедание проблем и паника? Советы!

Девочки дайте сил не застрелиться я на грани нервного срыва, !!!всё так навалилось! Просто все в одну кучу усталость недопонимание скандалы с мужем ,постоянно болеющие дети ,кредиты
Из-за нервов вместо того чтобы худеть начинаю постоянно это заедать вес растёт я паникую ещё больше, и уже всерьёз подумаю обратиться к психотерапевту потому что я не вывожу! Очень сложно как щас модно говорить быть в ресурсе, потому что это ресурс ниоткуда взять! Проблема за проблемой, мне кажется этот круг никогда не разорвётся все по кругу! Фух выговорилась, ну а если честно я не знаю с чего начать вытаскивать себя из этой ямы!!!