Анжелика

С чего начать тренировки в фитнес клубе новичку с лишним весом: total body или body low? Отзывы?

Пока безработная я, хочу начать чуть следить за собой 😄
Смотрю программы в моем фитнес клубе, есть для мышц total body и body low. Подскажите, для толстого новичка с чего лучше начать? И есть кто впервые туда ходил без подготовки? Мне аж стыдно с моим телом туда идти, там наверно все подтянутые

22.03.2025

фитнес клуб лишний вес body low

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Тотал с минимальным весом - 2 кг гантели. От лоу можно сдохнуть даже опытным)) но и после тотал будет вам тяжко. Посоветую сделать так - посмотреть технику приседов, выпадов и тяги. И самой поделать 3 подхода по 12 раз. На группе вам не будут объяснять, многие делают неправильно. Перед этим сделать разминку обязательно.

22.03.2025 Нравится Ответить

happymom2208

Тотал это на все тело, low нижняя часть тела.
По поводу подтянутости ошибаетесь 😁
Сходите на тотал, просто без утяжелителей можно первый раз, либо минимальный вес брать.

22.03.2025 Нравится Ответить

С чего начать тренировки в фитнес клубе новичку с лишним весом: total body или body low? Отзывы?

Лучший комментарий

Комментарии