Витамин С (аскорбинка) для детей в 2 года: можно ли и какая суточная доза? Разбираемся!

Подскажите, пожалуйста, можно ли витамин с ( аскорбиновую кислоту ) детям в 2 года?
Где то пишут, что суточная доза 15 мг, а где то что вообще противопоказан до 3 лет