Питание по типу фигуры: как подобрать рацион для "яблока" (верхняя часть полная)? Советы и рекомендации
Существует ли питание по типу фигуры ?
У меня две дочери разной конституции.
Старшая . Питание суп / второе , немного сладкого. Танцы ( хип-хоп ), растяжка , горные лыжи и прочее , прочее , прочее. Занятий 5 в неделю у нее и выходит .
Фигурой в свекровь - яблоко . Всегда было понятно , что у нее верхняя часть полная и живот.
Младшая. Сладкое тоннами. Спорта поменьше.
Но фигура моя - между грушей и песочными часами . Ребра торчат .
По анализам , развитию все хорошо.
Вот , думаю , как старшей помогать держать форму , понимая , что понести может в любой момент .
Я сама могу худеть на кофе с конфетами или алкоголе , могу не есть , могу ходить в гору , сама очень активная. Но я уже знаю , что мне можно и что нельзя.
Конечно , бывают у нас и пиццы , и фри , и брокколи , не могу сказать , что мы не держим адекватный баланс .
Напитки : вода , редко сок /кола.
Посоветуйте , кто с фигурой - яблоком , на что делать акцент ? На белок или , наоборот, другие элементы
Комментарии
@julyk ну без тоже не ужас-ужас)
Имхо, лучше иметь животик, чем невроз по поводу тела, я, хвала небесам, не им зарабатываю, поэтому особо не парюсь
И вам не советую ребёнка накручивать, тем более, в таком нежном возрасте
@sonya_shu, я так , по секрету ) ей не говорю , конечно ) зато у нее грудь будет 🤣
Самая ужасная ( если пропустить момент когда живот уже вываливается) и сама прекрасная фигура одновременно 😂 ноги всегда худые , хоть сколько ешь . У меня тоже что-то между грушей и песочными часами , но сразу все в ноги откладывается - мрак !!!!🥲
У меня тоже в ноги все , ужасно . Но лучше , чем тяжелая верхняя часть
Наверное, метод гарвардской тарелки всем подходит
Может, к эндокринологу для начала сходить? Потом к диетологу уже.
Там все тип-топ . Я смотрю в будущее и понимаю , что с такой фигурой будет тяжело
На развитие чувства стиля и вкуса в одежде 😂
Живот уходит только когда углеводы исключаю по максимуму, оставляю только в обработанных овощах.
Зато мини можно носить долго и не париться)