Питание по типу фигуры: как подобрать рацион для "яблока" (верхняя часть полная)? Советы и рекомендации

Существует ли питание по типу фигуры ?
У меня две дочери разной конституции.

Старшая . Питание суп / второе , немного сладкого. Танцы ( хип-хоп ), растяжка , горные лыжи и прочее , прочее , прочее. Занятий 5 в неделю у нее и выходит .
Фигурой в свекровь - яблоко . Всегда было понятно , что у нее верхняя часть полная и живот.

Младшая. Сладкое тоннами. Спорта поменьше.
Но фигура моя - между грушей и песочными часами . Ребра торчат .

По анализам , развитию все хорошо.

Вот , думаю , как старшей помогать держать форму , понимая , что понести может в любой момент .

Я сама могу худеть на кофе с конфетами или алкоголе , могу не есть , могу ходить в гору , сама очень активная. Но я уже знаю , что мне можно и что нельзя.

Конечно , бывают у нас и пиццы , и фри , и брокколи , не могу сказать , что мы не держим адекватный баланс .
Напитки : вода , редко сок /кола.

Посоветуйте , кто с фигурой - яблоком , на что делать акцент ? На белок или , наоборот, другие элементы