Вдруг кому будет полезно про роды

Сколько информации (о ер, про кс я не в теме) во время беременности ни читай-изучай, во время родов всё из головы улетучивается
Бесспорно, вся полученная информация о родовой деятельности важна, ценна и полезна для понимания что-куда-как-зачем

Мои выводы просты:
1) Настрой
Совсем скоро мы встретимся с малышом! Ура! Мы так долго этого ждали! Всё будет хорошо. Я в надёжных руках профессионалов. Я широооокая!
2) Понимание того, что малышу сложнее и больнее
3) Тужиться надо на схватках
В противном случае, высока вероятность порваться
Я с содроганием вспоминаю как больно заживало ТАМ целых полтора месяца после первых родов и какова была моя радость после вторых родов, что я даже не порвалась (а это часто случается по старым швам), родив малышку 4110гр

Это всего лишь моё мнение
Если у вас есть простые лайфхаки, поделитесь пожалуйста 🤗