Контрастный душ: помогает проснуться, бодрит и снижает вес? Отзывы и опыт

Контрастный душ такая тема оказывается😅👍🏽я всегда хожу сонная и могу сутками спать. Но контрастный душ мне прям хорошо помогает проснуться, бодрит лучше любого кофе😅да и вес начал хорошо снижаться😅