sonova_aleksandra
Александра
Первый укол Семаглутида (Велгия): замеры, вес 85,3 кг и планы на весну! Какие простые рецепты для похудения?
Ну что ж, сегодня первый укол семаглутида (Велгия). Первый нормальный завтрак🥑#сашка_пухлыеляжки
Сделала замеры и офигела😅
Вес - 85,3 кг
Рост - 165 см
Бедра - 118 см
Талия - 87 см
Живот - 106 см
Грудь - 104 см 🙈
Ну, справимся, девочки, куда мы денемся?😄впереди весна, новая любовь, новая жизнь❤️
Покидайте что ли, что можно есть без ущерба для собственных хотелок😂без хитровыдуманных ПП-рецептов🙏🏻
Сделала замеры и офигела😅
Вес - 85,3 кг
Рост - 165 см
Бедра - 118 см
Талия - 87 см
Живот - 106 см
Грудь - 104 см 🙈
Ну, справимся, девочки, куда мы денемся?😄впереди весна, новая любовь, новая жизнь❤️
Покидайте что ли, что можно есть без ущерба для собственных хотелок😂без хитровыдуманных ПП-рецептов🙏🏻
22.03.2025
13
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
masha_vershennik
Саша здравствуйте. Подскажите вы к кому обращались, чтоб назначили уколы ?
28.03.2025 Нравится Ответить
sonova_aleksandra
Я ходила в эндокринологический диспансер платно, попала к Кампуевой
28.03.2025 Нравится Ответить
masha_vershennik
@sonova_aleksandra спасибо, тоже надо срочно попасть к врачу
28.03.2025 Нравится Ответить
_foxy
Мне тоже прописали велгия, вчера первый укол сделала. Пока только голова болит.
26.03.2025 Нравится Ответить
_foxy
@sonova_aleksandra, я заметила что стала меньше есть. И сладкого не хочется
28.03.2025 Нравится Ответить
is27071988
Желаю удачи. Тоже с такого веса начала. За месяц скинула 10 кг. Уже 75 . Ещё бы 10 ку и мне хватит
24.03.2025 Нравится Ответить
proforientolog_anna
Я в последнее время делаю такой салат: киноа+ кур.грудка или индейка или можно рыба красная или кальмары, короче -что есть+ огурец, помидоры, салат, зелень, лук, короче любые овощи, можно кукурузу . Все, чуть масла оливк. Можно тёплым, холодным, мне прям нравится 👍
22.03.2025 Нравится Ответить
anastasya5
Я подписалась, на девушку с вкусными тарелочками, на которых она худеет. ссылка
22.03.2025 Нравится Ответить
_foxy
Тебе только уколы прописали? В комбинации с метформином не прописывали?
22.03.2025 Нравится Ответить
sonova_aleksandra
Нет, только уколы. С инсулином у меня все в порядке, поэтому не нужен метформин
22.03.2025 Нравится Ответить
avocado_kedavra
Тебе надо очень активно есть белок, чтобы терялась жировая масса, а не мышечная. Не будешь есть достаточно белка - ничего хорошего из этого не выйдет(
На твой текущий вес нужно есть 110 грамм белка, это настолько дох.ра, что я даже не могу себе представить как это можно съесть, с учетом того, что аппетита у тебя не будет.
На твой текущий вес нужно есть 110 грамм белка, это настолько дох.ра, что я даже не могу себе представить как это можно съесть, с учетом того, что аппетита у тебя не будет.
22.03.2025 Нравится Ответить
2maria6
А ты как высчитала, сколько белка надо?
Я сейчас смотрю инфу, там большой разброс
Я сейчас смотрю инфу, там большой разброс
22.03.2025 Нравится Ответить
avocado_kedavra
@2maria6, 1,3 грамма на килограмм. Это без набора мышечной массы, просто чтобы не терять
22.03.2025 Нравится Ответить
2maria6
@avocado_kedavra, мне поэтому экспонента нравится.
150 ккал, 30 гр белка
150 ккал, 30 гр белка
23.03.2025 Нравится Ответить
inna_mama_2_boys
Я могу поскидывать каналы с пп😄
Самое главное считать калории, правило тарелки и вечером без углеводов. Все получится🤞
Самое главное считать калории, правило тарелки и вечером без углеводов. Все получится🤞
22.03.2025 Нравится Ответить
anna1818...
Вес должен хорошо пойти вниз. Желаю удачи! Я в настоящее время пью воду, ем много овощей и яиц, из круп:овсянка,гречка, булгур,киноа, а также фрукты, творог и обезжиренные йогурты. Терпимо, хотя я безумно люблю сладкое. Идём к цели)
22.03.2025 Нравится Ответить
kolbasovamam
Удачи ! Пусть все получится ! Больше движений , ходьба , вода , и никакого насилия над собой .
22.03.2025 Нравится Ответить
makdak87
Здравствуйте! Пишут что это препарат для диабетиков? Или он как-то связан с похудением тоже? Не слышала раньше о таком
22.03.2025 Нравится Ответить
galkina-sgk
@sonova_aleksandra мне сегодня прописали тоже его, завтра начну. Но, врач сказала есть белок, чтоб мышечная масса не страдала при похудении
27.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также