Первый укол Семаглутида (Велгия): замеры, вес 85,3 кг и планы на весну! Какие простые рецепты для похудения?
Ну что ж, сегодня первый укол семаглутида (Велгия). Первый нормальный завтрак🥑#сашка_пухлыеляжки
Сделала замеры и офигела😅
Вес - 85,3 кг
Рост - 165 см
Бедра - 118 см
Талия - 87 см
Живот - 106 см
Грудь - 104 см 🙈
Ну, справимся, девочки, куда мы денемся?😄впереди весна, новая любовь, новая жизнь❤️
Покидайте что ли, что можно есть без ущерба для собственных хотелок😂без хитровыдуманных ПП-рецептов🙏🏻
Комментарии
@sonova_aleksandra а у кого? Где принимает?
@b_nastya_y я попала к первой попавшейся в эндокринологическом центре
@_foxy не, мне есть не хочется, а просто не худеется
@nightmare вот в данную минуту ничего не скажу по весу😅есть стала меньше, а взвеситься не могу - не дома, а у мамы нет весов. Чувствую, что наедаюсь гораздо меньшими порциями
Саша здравствуйте. Подскажите вы к кому обращались, чтоб назначили уколы ?
Я ходила в эндокринологический диспансер платно, попала к Кампуевой
@sonova_aleksandra спасибо, тоже надо срочно попасть к врачу
Мне тоже прописали велгия, вчера первый укол сделала. Пока только голова болит.
@sonova_aleksandra, аппетит стал меньше?
@sonova_aleksandra, я заметила что стала меньше есть. И сладкого не хочется
Желаю удачи. Тоже с такого веса начала. За месяц скинула 10 кг. Уже 75 . Ещё бы 10 ку и мне хватит
Я в последнее время делаю такой салат: киноа+ кур.грудка или индейка или можно рыба красная или кальмары, короче -что есть+ огурец, помидоры, салат, зелень, лук, короче любые овощи, можно кукурузу . Все, чуть масла оливк. Можно тёплым, холодным, мне прям нравится 👍
Я подписалась, на девушку с вкусными тарелочками, на которых она худеет. ссылка
Тебе только уколы прописали? В комбинации с метформином не прописывали?
Нет, только уколы. С инсулином у меня все в порядке, поэтому не нужен метформин
Тебе надо очень активно есть белок, чтобы терялась жировая масса, а не мышечная. Не будешь есть достаточно белка - ничего хорошего из этого не выйдет(
На твой текущий вес нужно есть 110 грамм белка, это настолько дох.ра, что я даже не могу себе представить как это можно съесть, с учетом того, что аппетита у тебя не будет.
А ты как высчитала, сколько белка надо?
Я сейчас смотрю инфу, там большой разброс
@2maria6, 1,3 грамма на килограмм. Это без набора мышечной массы, просто чтобы не терять
@avocado_kedavra, мне поэтому экспонента нравится.
150 ккал, 30 гр белка
Я могу поскидывать каналы с пп😄
Самое главное считать калории, правило тарелки и вечером без углеводов. Все получится🤞
Вес должен хорошо пойти вниз. Желаю удачи! Я в настоящее время пью воду, ем много овощей и яиц, из круп:овсянка,гречка, булгур,киноа, а также фрукты, творог и обезжиренные йогурты. Терпимо, хотя я безумно люблю сладкое. Идём к цели)
Докторскую колбасу без хлеба 😂 но с кабачковой икрой
Удачи ! Пусть все получится ! Больше движений , ходьба , вода , и никакого насилия над собой .
@sonova_aleksandra мне сегодня прописали тоже его, завтра начну. Но, врач сказала есть белок, чтоб мышечная масса не страдала при похудении
Девочки подскажите к какому врачу ходили? Тоже хочу скинуть вес, может мне тоже подойдут уколы🥲то я вечно срываюсь