Девочки какие упражнения реально помогают от плоской попы?

Question

Екатерина · Answer

Веса и приседы, выпады, ягодичный мостик

Валентина · Answer

Мне просто интересно, у вас грудь большая? 
У меня есть попав, всегда, но я плоская. Почему так всегда 🤣

Алия · Answer

Неа маленькая

Александра · Answer

Любые с дополнительным весом, который постепенно будет расти. И очень хорошее питание, где много белка и углеводов тоже не минимум, но белок в приоритете.
Ещё на кор/спину добавить если упражнения (на силу, стабилизацию, не обязательно с весом), то результат будет быстрее и качественнее.

Elena · Answer

Попу отожрать ещё надо 😁

Алия · Answer

Это точно после вторвх родов была большая отличная попал да и вес был большой. Сейчас похудела и опять её нету 😂

Ксения · Answer

Много какие. С весом. Но на упражнениях далеко не уедешь, для хорошей попы нужно питание с огромным количеством белка

Irena · Answer

Мне помогло , выпады , ягодичный мостик , и приседания 
И плюс питания без углеводов , побольше белка и Жиров 
Я худела после первой беременности

Лучший комментарий

Комментарии