Я не понимаю девочки, что это такое вообще? Как я устала от этого постоянного нахождения на кухне. Я реально не выхожу отсюда в выходные. Только покормила детей. Овсянка на молоке+бананы, груша, всё съели, встали, ушли, через пол часа приходит старший «я голодный», я уже не понимаю он реально голодный или это просто от нечего делать что бы пожевать? Сказала до 11 на кухню чтобы не заходили. Просто охраняют холодильник с утра до вечера. Что с этим делать вообще?
Лучший комментарий
В целом по тарелкам много углеводов и клетчатки, они не дают должного насыщения. Рацион больше рассчитан на худеющих🌷
Комментарии
Я тоже по времени
Это ещё чем они заняты в свободное время
Когда я своим задания придумаю или новую игру кто-нибудь подарит - они вообще могут не кушать
А как после ужина, внимание, ПОСЛЕ УЖИНА, включаем телевизор - "мам что-нибудь вкусненькое есть?"
Хахахахахах я сразу"сейчас ты выключу и расхотите "
Вот и все
Ну чай наливаю и даю конфетку/печеньки/зефирку
Когда что есть дома хахахахаха
И в 20:30-21:00 спать, а кто не спит,тот дохлая кошка хахахахаха
Кастрюлю плова делайте и кто голодный сам пусть греет себе хахахаха
Мои бы так просили 🥲 вообще ничего не поел мой с утра
У вас в каждом блюде фрукты и овощи. От фруктов, ягод и свежих овощей хочется кушать еще больше, так как они увеличивают желудочный сок.
@zizi245.m, @chepopalo, @marzish, я живу на кухне, девочки🥲🥲🥲
Бабаааль🥹🥲
Вам не помогают заготовки?))
@aisha123456789, @zizi245.m, @chepopalo, @raissaa, @sida15, @javlisan, @farida_clean, @tinatun, девочки, такая же картина, чтобы они не поели, и яйца едят и клетчатку обязательно, конечно не одной кашей питаются, фрукты любые, всё даю, но картина такая же, я просто живу на этой кухне 🥲
Я тоже раньше так стояла, а щас по времени всё. Если не хотят не заставляю , если еды нет ничего страшного подождут .
Мне кажется в этом и проблема, они просто хотят что то жевать, я уже тоже сегодня отправила из кухни, сказала в 11 перекус, в 12:30 обед
@moncalinou, так и надо. Ничего страшного если даже в день один раз покушают. Ну это уже в моем случае
От вашего завтрака я бы тоже была голодной. Тем более они столько двигаются и растут
Мне такой завтрак на целый день хватает, очень интересно что вы готовите 🥲
Честно я тоже так , завтрак поели убралась уже нужно обед готовить, поели убрала уже ужин готовить 🥲
завтрак должен быть насыщенным. белки, жиры.
кашу нужно сократить до 2х раз в неделю максимум. в ней нет ничего полезного. и сыт ею не будешь.
Я думала у меня одной такие. Вчера вечером уже сидела и думала, какая тяжёлая жизнь в декрете 😅. И дело не в том что вы им даёте, мои и яйца едят и урбеч на завтрак, до обеда они уже поели хинкал, чуть позже борщ, между всем этим ещё фрукты пожуют и не могли дождаться пока я приготовлю ужин. Ма ша Аллагь пусть едят конечно, но я запарилась.
В целом по тарелкам много углеводов и клетчатки, они не дают должного насыщения. Рацион больше рассчитан на худеющих🌷
На завтрак давайте жиры и белки - мясо, яйца, авокадо, орехи
Каша и фрукты это быстрые углеводы, конечно он быстро проголодается
А жиры долго усваиваются организмом, за счет этого мы дольше чувствуем сытость
Это же быстрые углеводы ,поэтому быстрое насыщение и быстрый голод .белков не хватает.
@moncalinou, через полчаса,после овсянки,я бываю голодная как волк🥲🥹
В овсянке много фитиновый кислоты(окай Гугл) от которой ну никак не избавиться🫠 поели овсяночку,вымыли все полезное и не очень и проголодались🤷🏼♀️
@moncalinou, проверила )реально медленные 👀удивлена .
может не наелся кашей, яйца не кушают они на завтрак?
Я мечтаю чтоб мои дети так просили кушать 😁
Но иногда, видимо на столько это надоедает🥲
И я 😄
Но это наверно потому что наши плохо кушают
Это же быстрые углеводы ,поэтому быстрое насыщение и быстрый голод .белков не хватает.