Возможно, что из-за того, что мало едите. Организм впал в энергосбережения, поэтому копит ккал. Дать ссылку на пп чат? Бесплатный, в вотсапе. Сама там состаю)

Попробуйте пару дней много пить
Литра по 3
И ложится спать с легким чувством голода
Не голодной! А лишь с легким чувством голода
А так завтра обед и ужин обязательно
Можно еще и перекус Фрутом или овощной салат

Должно сдвинуться

Кроме весов каждую неделю делайте замеры, вес может быть одинаковый, но сантиметры уходить)). Проверьте правильность расчета своего рациона, сколько белка, жиров и углеводов вы едите. Может не добираете белка, а без него не похудеть - будет не жир, а мышцы уходить. Потом срывы

Ну если у вас высокий вес, то через 2 недели на плато бы вы еще не вышли. Значит едите что-то не то, не считаете бжу и не взвешиваете продукты

Правильно есть. Плюс существует понятие эффект плато. Пройдет еще время и пойдет в них. У моей мамы месяц точно плато было. Потом опять резко пошло на спад

Это эффект плато. Организм перестраивается и как бы стоит на стопе. Не останавливайтесь, продолжайте в том же духе и вес пойдет вниз.

Понимаю вас..я два месяца занимаюсь, питание изменила..и даже похудела, потому что джинсы стали свободны, чуть ли не висят..и пару дней назад решилась встать на весы и увидела прежнюю цифру.. Как же хотелось все бросить нафиг 🤦 но сдаваться нельзя

Чтоб худеть надо есть) но правильно есть.

Калории считаете? Можно кушать много, но по калориям выходить в норму, а можно мало, но вылететь за пределы. Возможно, вы едите не на дефицит, а на поддержку, или у вас эффект плато. В любом случае не отчаивайтесь, а продолжайте

А почему вы мало кушаете? Как питаетесь? Сколько калорий? Сколько раз в день приемы пищи?

Эффект плато