Послеродовая депрессия спустя 3 года: бывает ли такое и что делать? Потеря сил, апатия, бессонница

Ребёнку уже почти 3 года
И вот вопрос такой, может и глупый на первый взгляд, но возможна ли послеродовая депрессия спустя столько времени? Или просто что-то со мной не так?
В последнее время, чувствую себя совершенно ужасно, не знаю даже, как объяснить лучше.
Нет сил ни на что, совершенно не хочется вставать и что-то делать. Нет былой радости на душе, часто срываюсь на ребёнка и кричу на неё, но в ту же минуту сразу извиняюсь перед ней, обнимаю и плачу, думая, какая я плохая мама для своего ребёнка.
Полная аппатия, чувство, что я не справляюсь ни с чем. Бессонница.
Только не закидывайте тапками. Действительно хочется просто узнать, что происходит, может у кого-то было такое состояние и подскажите, как выбрались из этого?