Синдром беспокойных ног при беременности: чем облегчить состояние? Охлаждающий крем и витамины помогут?
Подскажите чем спасаетесь при синдроме беспокойных ног при беременности? вообще невыносимо уже. может какой крем охлаждающий посоветуете? витамины пью.
Комментарии
Способ мокрых носков!
Душ на ноги (горячий)
Потом хлопковые носки намочить в воде, надеть на ноги и ложится спать.
Мокрые носки быстро нагреются и вам станет моментально легче.
Магний и железо начала принимать, в первую же ночь спала спокойно
Возможно уже кто-то писал, лент читать)) чаще всего у беременных синдром беспокойных ног ассоциирован с недостатком железа и магния. Поэтому сдать анализ крови на Ферритин (не железо!) и магний. Посмотреть и пропить то, что назначит врач.
Чулки компрессионные надеваю за 5-6 часов до сна и прям перед сном обильно на икры наношу меновазин, пока не началось засыпаю. Если задержусь на 1-2-3 часа из-за бессонницы, все по новой начинается.
Но с компрессионными чулками намного лучше стало, было невыносимо
Кто пишет что меновазин нельзя но его даже в роддоме прописывают
Я надевала компрессионные чулки(или чулок, если только одна нога гудит),засыпала, а среди ночи когда просыпалась, снимала и дальше спала
Мне только это помогало
А я вот заметила ещё влияет материал ткани на которой спишь. Спала на махровым покрывале, а ворс раздражал кожу и начиналось. Сейчас стараюсь ноги закинуть в прохладный угол кровати,когда накатывает
Ужасно страдала этим в беременность
Муж ноги массировал, а когда крепко спал, я сама массировала.. Потом их ещё и завязывала что бы просто перестало
когда начинало ноги беспокоить(икры) вод теплую воду совала.. так бегать всю ночь не буду же..
Купила меновазин и мазала каждый день
У меня столько этих бутылочек скопилось
1 баночка хватала на 2 дня.. первое время прям хорошо помогал когда чуть чуть мазала, потом смотрю
Эффекта нет и начинала натирать больше и эффект появилялся. Не исчезнет конечно это пока не родите.. после родов у меня прошло.. и вот сейчас уже несколько недель снова началось прям ужас просто…
Спасалась ледяной водой и эластичные бинты на день.Но ближе к родам уже не помогало.Это отеки.Я ограничивала углеводы очень сильно, тогда помогало.
Да ничего не помогало( магний пила, пантогам тоже назначали
Сочувствую ((( муж растирал при судорогах. Так в целом питание помогало и йога для беременных. Я занималась в приложении мама Геря
Если совсем невыносимо, то иду на ногу душ погорячее делаю-отпускает. Иначе спать невозможно
У меня это началось в беременность.. и вот сейчас опять(( купила охлаждающие гели , помогают на 10 минут, но я не успеваю уснуть за это время и мучаюсь очень долго(((
Да ничего до конца не поможет, сама узнала во вторую беременность. Магний пить, чуть легче будет. Как родила, так в этот же день и отпустило. Коллаген ещё попейте
Магний, железо с белком и кальций. Неделя и все прошло, было совсем ужасно...
Писала пост в профиле своем ...
Меновазин можно. Это спрей. И этот синдром проявляется после 20 недель. Скорее всего нерв зажимает плод
@zhitnik всю жизнь с синдромом ,особенно обострился с 9 недель 🥺🥲
мне помог магний , какой то первый попавшийся купила и начала пить по дозировке + в ванну сыпала соль с магнием. и контрастный душ для ног делала , перед сном еще поднимала ноги и на стену клала ( хз на самом деле, можно ли это в беременность) и так минут 5-10 лежала
а и еще мне советовали в мокрых носках спать? но я не пробовала)
@purplelemon, я пробовала в мокрых спать😅
но само ощущение что ноги разбухают как у бабульки неприятно конечно, пробовала еще в высоких спать до икр носки, но пальцы болят от носков потом в середине ночи, но тоже помогло только 1 или 2 раза в предыдущую беременность
Да также вот магний пила. Помог. Кальций тоже пила, но я его пила чтобы икры не сводило, помог тоже
Недавно тоже настигало, но благо неделю только длилось 🤣 конечно ужасное ощущение
Меновазин раствор
Только им и спасалась
В аптеке купить можно, стоит рублей 40
муж массирует спасибо ему большое, но обе сразу он не может, а вот пока одную массирует другая с ума сходит и так по кругу. но парочку раз мне все же удавалось заснуть, но не всегда помогает, к сожалению(
Кристина, есть спасение! В первую беременность мучалась, пока не узнала, во вторую не мучалась, сразу делала и проходило!)
Итак. Вы готовы ко сну. Идете в ванную и набираете 2 таза воды: в одном ледяная вода, в другом горячая насколько терпимо. Садитесь на бортик ногами внутрь ванной и перед вами эти 2 таза.
И погружаете ноги(достаточно по лодыжки или середину икры) в один таз-считаете 30 секунд, потом во второй 30 сек, и так 5 подходов (каждый таз по 5 раз получится), на все про все 5 минут, далее ВАЖНО! заканчиваете тазом с ледяной водой именно! Вытерли и сразу в кровать под одеялко. Никаких телефонов в руки не брать, телек тоже нельзя, вокруг темно, все вы спать!
Я даже в 3 часа ночи вставала это делать, помогало всегда на 100%!
спасибо за совет, попробую обязательно таким методом воспользоваться. но в первую беременность я спала с тазом ледяной воды и периодически окунала их, помогало конечно но минут на 5, + было открыто окно сильно (зима была), спали с мужем укутанные, но зато ноги хоть как-то успокаивались. а сейчас малыш уже есть, не поспишь с открытым окном, хотя вот немного открыла и чуть полегче стало, но все равно мучения((
а вообще в первую беременность я подолгу зависала в ванной и мощной струей лейки лила себе на икры водой разной температуры, от кипятка до ледянющей. но это лотерея, если успел заснуть - повезло, не успел - придется идти заново делать это всё:(
Кладу бутылку с тёплой/горячей водой в ноги, только так
Мажу лошидиной силой. Холодит и успокаивает.
Ничем
А со средней трэш был...во время родов судорга свела ногу...мне орут тужься а я не могу тк ногу сводит и мысли мои все об этой боли...трэээш как вспомню!
Все переживала что в 3е рады будет тож так...пронесло
ой это вообще страшно как! в родах не дай бог такое конечно. иногда у меня может тоже свести на пару секунд икру, что до потолка допрыгнула бы
Как понимаю, у меня все потуги были судороги, изза этого мотуги длились очень долго, судороги в двух ногах я даже не могла их поставить на эти перекладины 😱
Мне помогло по советам коллег с работы на ночь кусок белого хлеба и стакан тёплого молока.
На удивление прошло.
Я до сих пор помню как плакала и визжала((
пью и магний и кальций и комплекс витамин
Ничем. Ничего не помогало. Я прям с ума сходила от этих ног. И гели брала, и контрастный душ, и на подушку их ложила. Ничего. Часам к 3 ночи сами вроде успокаивались и я засыпала
вот я с первой беременностью намучилась, теперь опять 😭
как вспомню так вздрогну, столько всего перепробовала и ничего правда не помогало.. но надежда умирает последней
@kristina1. У меня первые две беременности такого не было. Я даже не знала что такое существует. Вот с третьей беременностью все прелести ощутила 😁помогли только роды. Недели наверно с 20 начались эти бешеные ноги и до родов каждую ночь до 3 часов утра
@yana.astashkina.71, да да, вот как родила так как рукой сняло всё и сразу. и спина стрелять перестала и ноги будто бы вообще никогда ничего не было. но мне еще доолго ходить😢
Блин, это боль, сын и так ночью плохо спит,а я ещё из-за этих ног уснуть не могу, магний пью, кальций, ферритин в норме , и маслом магниевым мажу , ни фига, попробую сегодня Меновазин,как девочки советуют