Я пластырь омнипласт силиконовый купила и заклеивала ногти - через неделю перестала. Ещё прозрачный у аптекаря можно спросить. Ширины 1,5-2 см достаточно.

Меньше стрессов , перевозбуждения. Возможно, магний , но это лучше с врачом обсудить. Лак не поможет, не грызть, так по другому может начать проявляться невроз

Это как нервный тик. Надо искать причину.