08:30/9:00 подьем
10:30/11:00 первый сон
15:30/16:00 второй сон
20:00/20:30 отбой

8:30 подъем
11:30 первый сон, 1,5 часа.
16:30/17:30 второй сон, 40 минут(1час). 21:30/22:30 отбой.

7:30-8:00 просыпается
Первое вб 2 часа, спит где-то с 9:30-12:00
Второе вб 3,5 часа спит где-то 16:00-17:00
Третье вб перед ночным сном 4 часа
Спать где-то в 21:00

Всегда меняется. Смотря как поспит днем, но вб всегда одинаковое примерно. Один день может серый сон 1.5 часа поспать, другой день 2.5, позавчера решил, что спит 45 минут 🤡 и получилось три сна, в ночь в 23:00 🤪

7.00 подъем
10.30-12.00 первый сон
15.00-16.00 второй сон
21.00 отбой
Стараемся придерживаться пока такого режима

подъем 8, первый сон в промежутке 12-13, длится 40 мин
второй сон в промежутке 17-18, длится 40 мин
отбой в 10 плюс минус
дс выходит примерно 1:20, свб 12:30~

Мой перешёл только только. Встаёт в 10. Первый сон с 13 до 14. Второй сон с 17 до 18. И в ночь в 22.

У нас было до года 3 сна
С года 2 , было так : проснулся 2-3часа вб , 40мин-1,5ч сон, 3-4часа вб и опять сон 40мин-1,5ч, и последнее вб было 5-6

После пробуждения 2,5 часа ВБ, сон около 1,5 часов. Потом ВБ 4 часа, сон 1,5 - 2 часа и ночь

Если просыпается в 8-9 утра то два сна. Первый с 11:30 до 13:00
Если позже 9 (обычно это бессонные ночь и частые пробуждения,то один

1 сон был через 1,5-2 часа после пробуждения, дальше спал через часа 3 после первого сна, ну и на ночь уходили правда в 7-8 вечера