Синдром беспокойных ног при беременности: что помогает облегчить состояние? Советы и опыт

Когда жили на квартире со старшими вставала на плитку ледяную на балконе, сейчас с младшим залазила в ванную и наполнила ее немного ледяной водой и сидела там прям ноги держала

Холодный душ, массаж ног.

У меня было неприятное ощущение в ногах во время беременности. Не знаю, оно это или нет, но помогало положить ноги выше тела. На подушки, например. В идеале под колени и дальше чтобы ровно лежали

И чем я только ноги не натирала и магний пила и ну всё делала вот не поверите, на стену лезть хотелось это жуть, но ничего не помогало кроме как после душа сразу спать и не думать о ногах. Только мысль проскочет о них ВСЁ….

НИ ЧЕ ГО ….

Это просто мучение, Хотя помогал один способ, после душа сразу прям мгновенно ложиться спать и ни в коем случае не думать о ногах, как только подумаете о них - можно вставать, вы не уснете…

О, у меня вчера это началось веселье ночью, не знала уже куда эту ногу засунуть
Мне помогали чулки, хочу вот начать их носить

В первую беременность мучалась просто и всё
Сейчас когда совсем плохо мажу меновазином 👌🏻

Магний не помогал, поливала холодным душем ноги перед сном, получше было

Троксевазин

Да, магний и мазь с холодком и гепарином

Магний пила в лежала в ванне с магниевой солью.

Массаж ног роллом например

Тоже всю беременность мучалась, по вечерам муж массаж делал ног, ходила по квартире круги наматывала, еще покупала массажный мячик и им ноги массажировала ступни 🦶

OrthoPro Мяч массажный, для МФР, для детей и взрослых.
ссылка
Мне становилось лучше с мячиком
Магний пила переодически , но мне лучше не становилось от него
Одевала чулки компрессионные

Говорят магний,но чет не помогает совсем)
Попробую ещё охлаждающий крем для ног,может полегче станет)

И хороший -это не магний Б6)

Это яркий симптом дефицита магния, пейте хороший ( цитрат, глицинат в составе должен бать )+ съедать 1-2 бана в день ( там калий -так же важен )
Дозировка магния 400-800 мг в день, при судорогах доза максимальная
Вообще, всю беременность нужно пить магний, но к сожалению в ЖК об этом не рассказывают 🤷‍♀️

Говорят магний помогает.. Но не знаю

Магний

Ничего не помогает, у меня теперь еще и судороги начались по ночам 😒

Ничего. Ходила по дому, наматывала круги, так было спокойнее и не бесило 😅

Ничего

Магний