Что делать, если ребенок долго укладывается на дневной сон и мало спит: советы и рекомендации

Какие-то траблы с дневными снами. Только я смирилась, что сына днем спит по 30-40 минут, как что-то новенькое. Теперь уклалываемся по часу!!!! Час укладываемся и 30 минут спит.
Не пойму в чем проблема. То ли недогуливает, то ли перегуливается. Пытаюсь подстроится под разное время бодрствования (и час, и час пятнадцать и полтора часа) и пока никак ((((