Кто пробовал интервальное голодание 16/8? Делимся результатами: сколько скинули, что ели и за какой срок?

Question

Кто сидел на интервальном голодании 16/8?
Сколько скинули и за какой период?) что кушали?

Екатерина · Answer

Я на ИГ с 13 января. -8.5 кг пока что. Но я ем все подряд, потому что мужики дома постоянно просят то пирожки, то булочки испечь🙃

Кристина · Answer

Все равно хорошо, грубо говоря по 4,5кг с месяц)

Оксана · Answer

5 кг за 2 недели скинула. Но, я так уверена, это вода ушла) хотя объемы тоже меньше стали немного

Кристина · Answer

А что кушаете в эти 8 часов?)

Оксана · Answer

@kristina.zaytseva315 как обычно, мой рацион особо не менялся, только больше овощей стала кушать и ограничила себя чуть -чуть в сладком.

anasteisha · Answer

Был такой опыт. Кушала в эти 8 часов всё что хотела. В остальное время только вода. Сбрасывала медленно где-то 1кг за неделю. Но у меня и не особо большой вес. Сейчас вот с января собраться ни как не могу, чтобы опять начать😅

Диана · Answer

Тоже интересно, послушаю

Кто пробовал интервальное голодание 16/8? Делимся результатами: сколько скинули, что ели и за какой срок?

Лучший комментарий

Комментарии