Тренировочные схватки всю ночь: тянущая боль в пояснице и животе, как понять, что это они?

Всю ночь промучилась с тянущими болями в пояснице, жутко тянул низ живота. Но это оказались тренировочные… очень жаль((

Был осмотр, но мне кажется, врач так нежно меня посмотрела, что никакой процесс не запустится