Запоры в 3 триместре беременности: что делать и как облегчить состояние? Советы и рекомендации

Питание у вас нормальное? Фрукты, овощи кушаете? Воды пьете 1,5-2 литра в день? Если воды меньше, то запоры будут возвращаться снова и снова, из-за нехватки воды проблема будет всегда с 💩.
Из слабительных я иногда применяла капли регулакс, а так в основном на постоянной основе ежедневно кушала продукты, которые послабляют + утром стакан воды, а вечером стакан свежего кефира.

У меня была ужасная проблема с запором, из-за мела, очень много его ела.. прихоть ужасная...даже микроклизму пришлось покупать... была пробка и это очень тяжело и больно.... полторы недели назад с трудом отказалась от него(мела) и все щас хожу каждый день слава богу.. но на мел оооочень тянет(( сдерживаюсь...
Принимала ещё, когда был запор, дюфалак- не помогал(

Полисорб, отличная вещь 😅

Я фитомуцил пила

Яблоки мне хорошо помогают
А также цитрусовые - апельсины и мандарины
И злаковый йогурт

Киви с утра на тощак помогал какое-то время