ИСТОРИЯ ИЗМЕНЫ | часть 4

В этом периоде я познакомилась с катанием на эмоциональных качелях. При чём на быстрых скоростях.

Вот иду — прям счастлива, такое классное настроение! Через 20 минут — слёзы ручьём и прям сил нет. Иду и рыдаю.

Начались бессонные ночи, а на завтрак/обед/ужин вода и айкос, на ночь валерианочка, чтоб хоть на 3 часа уснуть.

Вторник. Едем с детьми на метро в сад. И тут качели повела в низ. Я ничего не могу поделать. Слезы просто льются. говорить не могу.

Дети спрашивают:
— Мама, почему ты плачешь?

Набирая полные лёгкие воздуха я говорю:
— Я не могу сейчас об этом говорить. Но это не из-за вас. Вы здесь не виноваты.

И так несколько дней. Я приходила домой и просто одежде от бессилия падала на пол в прихожей, лежала в слезах. Не было физических сил.

Работа помогала — ближе к началу занятий я собиралась и проводила уроки с удовольствием.

Что делать дальше?
Каждую минуту в голове всплывали новые осознания и понимания его странного поведения. Теперь. поняла, куда он уходить «поговорить с другом» или «пройтись по району, так соскучился»

Мне срочно нужно было понять, как не утонуть в этом болоте лжи, обиды, ахуя, злости. Поэтому я:

1️⃣ Отказалась от алкоголя и кофе. Совсем.
Потому что итак хуёво от встречи с реальностью, а будет ещё хуже, если снова окунуться в иллюзию. Тело, нервная система и психика в шоке. Им не нужно дополнительного стресса. + Я мать и только на мне осталась ответственность за детей.

2️⃣ Дать место всем своим эмоциям. Плакать, если плачется. Резать его вещи, если наступает приступ агрессии. А мысли ух, какие были! Техасская резня бензопилой курит в сторонке.

3️⃣ Усилить работу с психологом.
Встреча раз в неделю. Мне нужна была опора и место, где я смогу переработать эмоции и войти в равновесие. Вот на этом этапе точно не стоит жалеть денег!!!

4️⃣ Писать. С детства любое потрясение я оставляла в дневнике. Поэтому я выписывала всё высказанное ему. Писала в блог. Писала в заметки. Даже книгу хотела написать. И намерена это сделать.

Далее нужно было обезопасить себя и детей. В следующий части расскажу почему не нужно пренебрегать услугами юриста, даже если это дорого. Не переключайтесь ❤️