Сильная боль в пояснице и температура: что делать после перелома крестца? Советы и помощь

Девочки, очень болит поясница, как то давно был перелом крестца, теперь сегодня нормально ходить не могу, на фоне температуры, что вы делали при сильных болях, можно ли аппликатор Кузнецова, не знаю куда себя деть 😖лежу встаю пытаюсь делать зарядку больно