hannaa
анна
Девочки, есть тут те, кто периодически страдает бессонницей ? Что вам помогает ? Я уже так устала, нет сил. С понедельника не сплю. Сначала не могла уснуть до полуночи, теперь лежу в потолок гляжу до 3 ночи стабильно. В 7 утра уже дети просыпаются и я соответственно. Усталости накопилось очень много, завтра выходить на работу, а я как помятая 💩. Валерьянка, магний, фенибут, меласон - не помогает ничего
21.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
grigoriya
А депрессии нет?
21.03.2025 Нравится Ответить
absolut_22
У меня была бессонница. На фоне стресса, умер близкий родственник, папа заболел, 2 операции на сердце сделал, и материнство подкосило
Тревожность... не могла заснуть вообще(
Пишут пустышка, но я на ноофене тогда выехала... это было 10 лет назад.
Сейчас иногда бывают периоды плохого сна, но обычно помогает или уйти в другую комнату спать, прохлада, темнота и стараюсь себя не накручивать
Тревожность... не могла заснуть вообще(
Пишут пустышка, но я на ноофене тогда выехала... это было 10 лет назад.
Сейчас иногда бывают периоды плохого сна, но обычно помогает или уйти в другую комнату спать, прохлада, темнота и стараюсь себя не накручивать
21.03.2025 Нравится Ответить
allissaaa
Я так мучалась полгода. Если ничего не помогает, то снотворные. Например сонекс. Потом если полегче,это донормил,капли валосердин. Могла по трое суток не спать до снотворных, мне казалось схожу с ума. Потом начала слазить с них постепенно, это уменьшение дозировки. На массаж ходила каждые два дня, убрала из жизни все возможные стрессы. И начала спать как убитая впервые за пару лет
21.03.2025 Нравится Ответить
iriskam
2 таблы фенибута за 2 часа до сна. Одну меласона за час. Моя схема)
21.03.2025 Нравится Ответить
zhenya_k
Пью меласон, вырубает быстро и спится хорошо. Пью минут за 30 до сна, через 20 уже глаза закрываются
21.03.2025 Нравится Ответить
zhenya_k
@hannaa тогда не знаю. Фенибут, Адаптол, афабазол мне тоже вообще мимо. Магний пью почти постоянно, плюс витамины группы В, но тоже не помогает, поэтому добавляю меласон
21.03.2025 Нравится Ответить
natashalaru
Пила мелосон. Но лучше эффект от магния, курс магния и все отлично со сном
21.03.2025 Нравится Ответить
semafor25061988
У меня уже третью неделю так.Я встаю в 3-4 ночи и завариваю себе кофе,маленькую чашечку,не крепкий.Через минут 10 ложусь спать и до утра уже без подъемов.Я так и в беременность спасалась.
21.03.2025 Нравится Ответить
nastya_oz
Мне помогает кот) завожу этот мурчащий трактор и быстро засыпаю, как бы не нервничала
21.03.2025 Нравится Ответить
mariya.marsova
Муж пил таблетки сонник, отключился буквально в течение 10 минут, ну они вроде бы по рецепту
21.03.2025 Нравится Ответить
hannaa
Наверное сонекс ? Ой не. От них зависимость. Я как то давно пробовала, ужас 😱
21.03.2025 Нравится Ответить
dikrut
@hannaa снотворные да. А вот нейролептики не вызывают, а вырубаюсь я за полчаса-час.
29.03.2025 Нравится Ответить
elenadg
Было-10 дней не спала, может на какой часик только-курс седомеда и на третью сутки спала как убитая ( сонливости не вызвал у меня)
21.03.2025 Нравится Ответить
dikrut
По рецепту нейролептики. Срубают и без привыкания. Я месяц попила и устаканилось. Но я еще на ад.
21.03.2025 Нравится Ответить
dtl.30
@dikrut это я поняла)
К какому именно?
Я тоже хочу сходить,так как уже давно есть проблемы со сном((
К какому именно?
Я тоже хочу сходить,так как уже давно есть проблемы со сном((
23.03.2025 Нравится Ответить
rusichka1993
Мне помогают уснуть литовские сердечные капли. Дешево и сердито) Но у меня не прям бессонница. Просто бывает, что кофе вечером попью и тогда сложно уснуть
21.03.2025 Нравится Ответить
lilipo
Было. Как правило реакция на неразрешенные конфликты:(
Если запустить- появляется боязнь не уснуть и тогда справиться сложнее
Мне понадобился комплекс : массаж, остеопатия, психолог, медикаменты (без ноотропов)
И время. Но в моменте помогал больше всего мелатонин. Надеваете ли Вы повязку для сна после приема?(это строго обязательно ) какую дозу принимаете 3 или 6 мг?
Если запустить- появляется боязнь не уснуть и тогда справиться сложнее
Мне понадобился комплекс : массаж, остеопатия, психолог, медикаменты (без ноотропов)
И время. Но в моменте помогал больше всего мелатонин. Надеваете ли Вы повязку для сна после приема?(это строго обязательно ) какую дозу принимаете 3 или 6 мг?
21.03.2025 Нравится Ответить
lilipo
@hannaa, 6 мг выключают быстро. Это большая доза.
Через 4 часа Вы засыпаете не благодаря мелатонину, он работает быстрее, но важно поймать окно и уснуть в него.
Обязательное условие полнейшая темнота сразу после того как выпили( тонкий шелковый платок , или что-то еще, это крайне важное условие) исключить малейшее световое воздействие (луна, фонари, бытовая техника, экран телефона)
Через 4 часа Вы засыпаете не благодаря мелатонину, он работает быстрее, но важно поймать окно и уснуть в него.
Обязательное условие полнейшая темнота сразу после того как выпили( тонкий шелковый платок , или что-то еще, это крайне важное условие) исключить малейшее световое воздействие (луна, фонари, бытовая техника, экран телефона)
21.03.2025 Нравится Ответить
hannaa
@lilipo я всегда в темноте сплю . Видимо "окно приёма " не ловлю или он мне не помогает(
21.03.2025 Нравится Ответить
lilipo
@hannaa, такое тоже может быть:(
Очень сочувствую Вам, это крайне неприятно
Очень сочувствую Вам, это крайне неприятно
21.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также