Девочки, есть тут те, кто периодически страдает бессонницей ? Что вам помогает ? Я уже так устала, нет сил. С понедельника не сплю. Сначала не могла уснуть до полуночи, теперь л...

Question

Девочки, есть тут те, кто периодически страдает бессонницей ? Что вам помогает ? Я уже так устала, нет сил. С понедельника не сплю. Сначала не могла уснуть до полуночи, теперь лежу в потолок гляжу до 3 ночи стабильно. В 7 утра уже дети просыпаются и я соответственно. Усталости накопилось очень много, завтра выходить на работу, а я как помятая 💩. Валерьянка, магний, фенибут, меласон - не помогает ничего

Григория · Answer

А депрессии нет?

анна · Answer

Думаю, что нет

Absolut_22 · Answer

У меня была бессонница. На фоне стресса, умер близкий родственник, папа заболел, 2 операции на сердце сделал, и материнство подкосило  
Тревожность... не могла заснуть вообще(
Пишут пустышка, но я на ноофене тогда выехала... это было 10 лет назад.
Сейчас иногда бывают периоды плохого сна, но обычно помогает или уйти в другую комнату спать, прохлада, темнота и стараюсь себя не накручивать

Alisa · Answer

Я так мучалась полгода. Если ничего не помогает, то снотворные. Например сонекс. Потом если полегче,это донормил,капли валосердин. Могла по трое суток не спать до снотворных, мне казалось схожу с ума. Потом начала слазить с них постепенно, это уменьшение дозировки. На массаж ходила каждые два дня, убрала из жизни все возможные стрессы. И начала спать как убитая впервые за пару лет

ирина · Answer

2 таблы фенибута за 2 часа до сна. Одну меласона за час. Моя схема)

Евгения · Answer

Пью меласон, вырубает быстро и спится хорошо. Пью минут за 30 до сна, через 20 уже глаза закрываются

анна · Answer

Мне он не помогает

Евгения · Answer

@hannaa тогда не знаю. Фенибут, Адаптол, афабазол мне тоже вообще мимо. Магний пью почти постоянно, плюс витамины группы В, но тоже не помогает, поэтому добавляю меласон

Наталья · Answer

Пила мелосон. Но лучше эффект от магния, курс магния и все отлично со сном

Елена · Answer

У меня уже третью неделю так.Я встаю в 3-4 ночи и завариваю себе кофе,маленькую чашечку,не крепкий.Через минут 10 ложусь спать и до утра уже без подъемов.Я так и в беременность спасалась.

Анастасия · Answer

Мне помогает кот) завожу этот мурчащий трактор и быстро засыпаю, как бы не нервничала

Мария · Answer

Муж пил таблетки сонник, отключился буквально в течение 10 минут, ну они вроде бы по рецепту

анна · Answer

Наверное сонекс ? Ой не. От них зависимость. Я как то давно пробовала, ужас 😱

Answer

@hannaa снотворные да. А вот нейролептики не вызывают, а вырубаюсь я за полчаса-час.

Елена · Answer

Было-10 дней не спала, может на какой часик только-курс седомеда и на третью сутки спала как убитая ( сонливости не вызвал у меня)

Answer

По рецепту нейролептики. Срубают и без привыкания. Я месяц попила и устаканилось. Но я еще на ад.

Answer

@dtl.30 психотерапевту

Answer

@dikrut это я поняла)
К какому именно?
Я тоже хочу сходить,так как уже давно есть проблемы со сном((

Answer

Я хожу к Прецкайло В.И. Он в наркологии работает)

Ирина · Answer

Мне помогают уснуть литовские сердечные капли. Дешево и сердито) Но у меня не прям бессонница. Просто бывает, что кофе вечером попью и тогда сложно уснуть

PolinaPa · Answer

Было. Как правило реакция на неразрешенные конфликты:(
Если запустить- появляется боязнь не уснуть и тогда справиться сложнее
Мне понадобился комплекс : массаж, остеопатия, психолог, медикаменты (без ноотропов)
И время. Но в моменте помогал больше всего мелатонин. Надеваете ли Вы повязку для сна после приема?(это строго обязательно ) какую дозу принимаете 3 или 6 мг?

PolinaPa · Answer

@hannaa, 6 мг выключают быстро. Это большая доза.
Через 4 часа Вы засыпаете не благодаря мелатонину, он работает быстрее, но важно поймать окно и уснуть в него.
Обязательное условие полнейшая темнота сразу после того как выпили( тонкий шелковый платок , или что-то еще, это крайне важное условие) исключить малейшее световое воздействие (луна, фонари, бытовая техника, экран телефона)

анна · Answer

@lilipo я всегда в темноте сплю . Видимо "окно приёма " не ловлю или он мне не помогает(

PolinaPa · Answer

@hannaa, такое тоже может быть:(
Очень сочувствую Вам, это крайне неприятно

Лучший комментарий

Комментарии