Как успокоиться при частых болезнях и ГВ? Советы, что попить, когда 8 раз за 2 месяца болею и нет сил

Я болею 8 раз за два месяца. Опять раскалывается голова, крутит нос, нет сил встать. Температуры нет или 37.2. Заразу по очереди носят то старшая, то муж. 8! раз с середины января. Мне кажется это никогда уже не закончится 😭 маленькая просто душу из меня вынимает. Спит ночью отвратно, орет, бесконечно просто просыпается.
Посоветуйте пожалуйста успокоительное мне, я не справляюсь, ночью была просто на грани уже. Пустырник? Валерианку? Что попить, чтоб хоть немного себя расслабить 🥲 на ГВ
Магний до одного места