Диспансеризация показала повышенный сахар и холестерин: как питаться при диабете, у кого тоже так?
Проходила диспансеризацию..выявили Глюкоза 6,2 (норма 3,9-6,4)
Холестерин 5,8 (норма 0-5,2)
Гликированный гемоглобин 5,8 (норма 4,4-6)
Сказали следить за сахаром..
У папы в прошлом году выявили диабет, но без инсулина. Пьёт таблетки и диета.
В этом году выявили у моего дяди (папин родной брат) тоже диабет. Во время моей беременности выявили ГСД..
Так вот к чему я..девочки кто столкнулся с этим заболеванием..как питаетесь, может есть какие то приложения с рецептами..либо сайты какие. 🤔
Элис ·
Мама дочки (6 лет)
Вам бы ещё как раз инсулин сдать и смотреть полную картину. Может просто инсулинорезистентность.
Я уже 4 года с ИР.
Сейчас всё не так страшно как кажется.
Вкусвилл, Лента, Перекресток. Очень много еды и товаров. Мне нельзя молочку, я покупаю безлактозное молоко, Сахар кокосовый вместо обычного, у него гликемический индекс низкий, можно при диабете. Питание без перекусов 3 раза в день.
Но в целом 80% правильно и 20% вредной еды, иногда бывает наоборот 😁
Ну и плюс препараты для контроля инсулина и сахара. Раньше пила глюкофаж на постоянной основе, сейчас перешла на другой, неделя прошла пока наблюдаю.
Лариса··
Мама сына (1 год)
А как вы поняли, что молочку вам нельзя?
Элис ··
Мама дочки (6 лет)
молочка, глютен и Сахар ТАБУ при ИР об этом говорит врач.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А лишний вес есть? Ещё инсулин смотрится, лептин с этим всем. Может, это лептинорезистентность, которая может тянуть за собой ИР. Если просто глюкозу оценивать, то похоже на высокоуглеводное питание. Холестерин нормальный. В идеале 2-3 разовое питание без перекусов, без фруктов, особенно бананы, груши, но кому-то сахар прилично и манго спелый поднимает, сах замы стевия, эритрит. Сложные углеводы, клетчатка, белок ,физ.нагрузки, режим сна и уровень стресса. Это если в подробности не вдаваться.
По рецептам и сайту не подскажу. Но в инсте очень много подобного
Лариса··
Мама сына (1 год)
Проблема в том, что с рождения ребёнка ем часто, когда ребёнка уложу в ночной сон. В течении дня перекусы и чай чаще. Я думаю проблема в питании. Вес 65 при росте 160.
С моим сыном прогулки почти каждый день в режиме забега..🙆🥴
Юлия··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
ну конечно, еще кусочничество, наверняка🥴 тут только режим питания менять. У подруги моей такая же проблема, но там и гормоны стресса завязаны ещё
Элис ··
Мама дочки (6 лет)
+ забыла ещё Лептин 🙈 он тоже важен.
Светлана·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Да тут не следить а уже к эндокринологу обязательно наведаться! Надо проверять работу поджелудочной, менять пищевые привычки, гликированный 5,8 это приличная цифра, не ориентируйтесь на верхнюю границу.
lucbesson·
Мама дочки (6 лет)
Лишний вес сбросить это главное. Ни см на животе не должно быть. Белый хлеб сахар понятно в сад навсегда. 10 тыс шагов в день. Диабет это образ жизни. Теперь навсегда. Шутки закончились. Мой отец ослеп от сахара. И смерть диабетика полна ужасов.