Не спим в 3 часа ночи! Что делать, если режим сна сбился после восстановления?

Недавно восстановили режим и ложились в 12 часов на ночной сон.
Но я рано обрадовалась, на часах 3 часа, мы до сих пор не спим. И не собираемся.
А день прошел в беготне, я так хочу спааать 😄😄