у вас осанка неправильная 😅 и таз не на месте, нужно сделать упражнения и тогда и вес уходит и осанка будет нормальной

Главное резко са5алаамыахха наада жесткай диетаны, организм постепенно уерэнэр, уонна киэьээ игин олох легкий ужин (кефир, творог или овощи)
Прогулки, даже растяжка помогает снижать вес👍🏻 потому что киьи энергията онно даганы баранар, мин сехпутум агай ама растяжкаттан киьи ырыан сеп эбит ду диэн😀 уонна поменьше стресса

Дьэ ыарахан вопрос. пп и зарядки. Хаамыы игин.