Протрузия позвоночника у девушек: лечение, восстановление и жизнь после - делимся опытом!
Девочки👋 у кого протрузия, как восстанавливались, как живете, чем лечились? Поделитесь пожалуйста🙏
Комментарии
Насколько я знаю протрузии если не очень большие я так понимаю можно поправить и улучшить состояние физическими упражнениями.
@lyubov.lyubov-2015, ну это да, просто плавать тоже надо уметь. Я вот не особый пловец и не ныряю, у меня шея начинает напрягаться при плавании и поэтому чет видимо не все на пользу
@daryavan честно не знаю, правильно я плаваю или нет. Не спортивное плавание, конечно.
@lyubov.lyubov-2015, ну попробуйте, бассейн конечно здорово, особенно открытый, но тоже иногда себя тяжело заставить в непогоду и в холод
Нвпс уколы таблетки все временно, у меня в грудном отделе, конечно с грудным ребёнком жесть , сейчас даже каждая сумка с магазина это боль, мне только растяжение, пилатес помогает йога.
@lyubov.lyubov-2015, ну она болит постоянно? Или при определенных действиях?
Ходила почти 8 месяцев на пилатес на реформерах,сейчас хожу на йогу. Болей уже нет,тяжести спокойно поднимаю.