Как избавиться от храпа и ротового дыхания? Ищу хорошего ЛОРа!

Девочки,хочу заняться собой,точнее своим носом . Предыстория такая, что уже достаточно давно храплю и ночью ротовое дыхание . Хочу избавиться от этого, вдруг получится))) кто знает спецов взрослых лоров по этой части?