Диета при ГВ: что можно, а что нельзя? Опыт и советы мам против мнения врачей, колик и голода

Диета на гв
Да/ нет ?!
Во время беременности дала себе установку, что буду есть всё, но в меру и смотреть на реакцию. Потому, что со старшим держала жесткую диету, потом естественно сорвалась после отмены гв и набрала как слониха, ну и думаю, что старший очень привередлив в еде, косвенно из-за этого. 🤦🏼‍♀️
Ну естественно колики у мелкого внесли свои коррективы, не ем овощи ( кроме огурца и то в обед) , ем все запеченное. Во вторник были на приеме у врача перед прививкой, в итоге меня отчитали за то, что ем не правильно !
Рыба??? Треска ?! 😱
Да вы что! Ни в коем случае нельзя, это же аллерген ( хотя реакции даже на семгу с/с не было) .
Молочку нельзя! Пью капучино стабильно утром, иначе я не оживу!
Говядину, телятину нельзя 🗿
Только кролик ( фу), индейка ,кур грудка и внимание ‼️ нельзя куриный бульон! 😳
И это мне говорила врач с 50 летним стажем.
Ну еств на фоне крихтящего человека у которого болит живот, я кручу мысли сесть на эту грустную диету! С другой стороны читаю форумы, блогеров все как один говорят, что колики есть в не зависимо от диеты! Крч мой гормональный мозг взрыван !
Кто как существует?! поделитесь опытом пожалуйста 😭🙏
P. S. Есть то хочется 🫠