Я думаю о том,что это свыше для чего-то дано ..Как урок ..и это просто период жизни временный ..который надо прожить

Думаю о том, что все живы, а все остальное приложится.
А вообще плачу, прям включаю фильм слезливый и реву.
Поревела, и становится хорошо.

Даю себе пострадать, поварится в этих чувствах и они проходят, приходит решение что делать следующим шагом.

Думала что справляюсь, в итоге довела себя до ппц состояния, сходила к неврологу, выписала таблетки, теперь гораздо легче.

включаю мотивирующий фильм) очень вдохновляет) еще мне помогают разговоры с близкими

Мотивирующие книги, фильмы, поболтать с другом… а вообще все скоро пройдет, это же накатами бывает 🫶

Поход на маник к любимому мастеру🤣

Капли зеленина 3 раза в день и всё оказывается прекрасно😁
Ну и отдых от семьи, от детей. Сходить в кино на тупой фильм за 250 рублей и купить в маке мороженое, посидеть посмотреть в окно на шоссе и вернуться домой. Так и налаживается жизнь без психологов

Нагружаю мозг дальше и ищу выходы из тупика. Как правило везде можно найти парочку.
Как только нахожу и понимаю что случись что сделаю так становится легче.

Походами к психиатру а это дороже + препараты но помощь колоссальная)

Смарт хелп , бесплатная психологическая помощь ссылка

Всё заканчивается и это пройдёт…