Девочки, поясница болит и тянет низ живота: может запор или тренировочные схватки? Ваши ощущения?

Девочки подскажите у кого было что пояснила болит прям толи тянет толи ноет и в животе какие ощущения непонятные в низу живота небольшой дискомфорт , я просто незнаю может ли это быть из-за запора тк дня 4-5 не могу сходить или тренировочные это , сейчас хочу выпить папаверин и смотреть что дальше