Ирина

Интервальное голодание 16/8: делимся результатами и опытом похудения, какие порции были?

Кто худел на интервальном голодании 16/8?🐷
Какие у вас результаты были и сколько по времени худели?
В последний приём пищи вы много съедали? И вообще порции еды большие были или стандартные?

20.03.2025

интервальное голодание похудение голодание 16/8

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

@kristinagood биологически мы потреблять пищу должны не менее 3х раз в день.
Потому что так работает и устроен жкт, желудочный сон и желчный.
Ваша знакомая может потреблять как хочет- кто ж в старости похвастается своим здоровьем?
Благоразумие должно быть.

20.03.2025 Нравится Ответить

kristinagood

За 4 месяца ушло 18 кг . Два приема пищи было , вечером только белок и овощи , размер порции стандартный.

20.03.2025 Нравится Ответить

kristinagood

@irinazv, ну у меня очень большой вес был , 80 кг 🤌🏾
Ниже правильно пишут , главное чтоб не было проблем с желчным пузырем . При 16/8 можно и три приема пищи , это классика для организма и не должно быть побочек никаких . Но порции не огромные должны быть конечно. Пробуйте уменьшать их постепенно

20.03.2025 Нравится Ответить

novikovamarina918

Вы ниразу не срывались ? Например праздники , дни рождения?

20.03.2025 Нравится Ответить

kristinagood

@novikovamarina918, не назову это срывом , но на Новый год ела все и даже алко был 😹 и суши ела часто , но вместо одного из приемов пищи . Мне нравилось иг что думать особо не надо что есть , просто питаешься как все , но держишь интервалы и все .

21.03.2025 Нравится Ответить

Интервальное голодание 16/8: делимся результатами и опытом похудения, какие порции были?

Лучший комментарий

Комментарии