Минус 4 кг за месяц, как похудела на диете: секреты успеха и сложности, делюсь опытом
Половина пути к заветным цифрам на весах пройдена. Минус 4 кг за месяц с хвостиком, стартовала с 65. Еще столько же и можно будет начать заниматься корректировкой фигуры. Мышцы дряблые и уставшие 😵💫. Кто говорит что сложно начать, тот не знает как сложно отказаться от пива в вечер пятницы 😄. Если бы не муж, я бы сдалась. Мы убрали мучное и сахар. У мужа сложная схема питания от тренера и я пытаюсь ее придерживаться. Слукавлю, сказав что питаюсь четко и без срывов, но контролирую себя и да, пиво тоже уже было. Дефицит калорий вещь рабочая, но надо иметь силу воли и фантазию, чтобы каждый день готовить полезную и непривычную еду.
Весна, дай мне время все успеть 🙏❤️
Лучший комментарий
Комментарии
@fedddya, а вы только дефицит калорий соблюдаете или упражнения еще какие то?
@frosyadusya, дефицит и зарядка в течении дня один раз. Чтобы выполнять какие-то упражнения мне нужен надзор и контроль, иначе я ленюсь и думаю что делаю неправильно упражнения, а значит неэффективно 😁 л - логика
Молодец! Отличный результат! Вы на ГВ или ИВ? У меня вот никак стрелка весов не двигается
На ГВ. С сыном на ГВ за пол года я стала весить как в 11 классе, он меня всю съел, сейчас же иначе, вес не уходил без усилий.
@fedddya, а у меня как после родов вес остановился так и все. Никак не уходит + еще с ГВ есть хочется
@verdy2011, даааа, жор невыносимый. Сейчас стараюсь заедать его чем-то полезным (яйца, салат, овощи), а не бутербродами. Спать иду голодная, просыпаюсь сытая, как так получается.
Ближе к лету еще легче будет худеть, будет много зеленушки😍 мне в прошлом году в мае было легче худеть, чем в октябре 😀
Есть такой момент. Сейчас на зелень и овощи ценник конский, поэтому меня это расстраивает 😆
@fedddya, да еще и в добавок невкусные😃
Оооо, очень радуюсь за вас👍🏻 результат супер. У меня так и не двигается вес 😭