Сорбифер Дурулес или Сидерал Форте: что выбрать при проблемах с желудком? Отзывы и опыт приема железа, можно ли раскусывать?

Девочки, кто пил железо сорбифер дурулес или Сидерал форте? Как переносили? Какое лучше начать пить? Прочитала везде куча побочек, а у меня итак с желудком постоянные проблемы. Боюсь пить.
Ещё и проблема в том, что таблетки и капсулы я не могу проглотить, только раскусываю всегда, а там написано строго запрещено раскусывать таблетку 🤦🤦