Восстановление после кесарева: аппаратные процедуры и спорт? Делимся опытом и результатами, когда начинать?
Девочки,
Восстановление после кесарева.
Расскажите, пожалуйста, делали ли вы аппаратные процедуры для тела какие-то, что понравилось/увидели эффект и через сколько после родов?
И может спорт/занятия, которые помогли вам сделать тело лучше, убрать по максимум живот, я не стремлюсь к идеальным фигурами моделей.
Конечно, я сейчас не собираюсь это делать, спустя 2 недели, пока только дыхательная гимнастика😄это мне на будущее.
Лучший комментарий
Комментарии
Занятия через полгода только можно. Никаких процедур не делала. Через год начала сама худеть, пропал жор как-то сам. Сейчас довольна своей фигурой
Мне лимфодренажный массаж очень зашел, тонус кожи стал классный, отеки ушли. Спустя год ещё липолитик в живот уколола и добила массажем. Потому что бесило что везде стройная, а на животе прям так себе.
Через год после кесарева стала заниматься в зале, постепенно пришло в норму, даже валик над шрамом ушёл
@gunelya93 чуть бегала на дорожке 1 км после тренировки, а так силовые
Понравилась программа хот Айрон , прям подтянулась на най, а потом стала сама просто тренить
Мне через 6 месяцев разрешили заниматься .
Да все как обычно, занялась спортом, интервальное голодание, массажи и всё стало лучше чем было) заниматься начала через 2 месяца после узи и разрешения врача
подскажите, пожалуйста, массажи ручные? и какой спорт? силовые, йога? пилатес?
@gunelya93, нет, довольно тяжелые трени ems) массажи и аппаратки, и ручной лимфодренаж
Начала после второго кс вот ходить на ручной массаж и прогулки, пытаюсь кушать осознанно, а не пихать на бегу, что под руку попадется