Восстановление после кесарева: аппаратные процедуры и спорт? Делимся опытом и результатами, когда начинать?

Девочки,
Восстановление после кесарева.
Расскажите, пожалуйста, делали ли вы аппаратные процедуры для тела какие-то, что понравилось/увидели эффект и через сколько после родов?
И может спорт/занятия, которые помогли вам сделать тело лучше, убрать по максимум живот, я не стремлюсь к идеальным фигурами моделей.

Конечно, я сейчас не собираюсь это делать, спустя 2 недели, пока только дыхательная гимнастика😄это мне на будущее.