Девушки, я абьюзер: как выбраться из депрессии, когда муж устал, и нет сил? Советы и поддержка!

Девушки, я абьюзер. Так сказал муж. Пост временный, просто чтобы поговорить с кем-то . Прошу не осуждать. Когда кажется что уже на дне и не знаешь как выбраться. Кто сталкивался с таким состоянием как выбирались? Что делали? Когда не с кем поговорить. Муж устал от моих депресняков, просто уже такие слова говорит, что к нему больше подходить не хочется. У меня чувство что одна живу, он постоянно молчит, если чем-то делюсь, отвечает м.., хорошо, да, нет, все. К слову я ни чем не занимаюсь совершенно. На себя забила, нет времени, сил. Девушки откуда вы берете энергию? Что вас вдохновляет? Я эмоционально зависимый от других людей человек, мне постоянно нужно чувствовать что меня любят, что я важна, нужна. Хочу научиться сама себе все это давать, не ждать от других и не требовать от мужа. Он сказал что не хочет больше это терпеть. Я постоянно чувствую что какая-то не такая. И все вокруг меня чего я прикасаюсь как будто все страдает. Девочки, просто помогите советом. Я никогда столько времени никуда не выходила, у меня кажется проблема какая-то уже с головой. Может какието книги помогли, отвлечься. С чего начать? Ресурсов совсем нет, поддержки тоже. Раньше например с подругой поговоришь, выскажешься уже легче. Мне кажется все вокруг меня страдает и ребенок и муж и все с кем я сталкиваюсь. Я росла в семье алкоголика, очень много подавленных эмоций страхов, котоые выливаются сейчас на одного единственного человека. Он просто устал от меня. А я устала от себя. К психологу не могу пока найти. Сейчас в поисках работы чтобы хоть как-то выходить из этого. Но очень тяжело, просто нет сил ничего делать 😥я никогда не была настолько одинока. Может это для того мне чтобы самой в себе силы отыскать?!