5.3 не так много, Вам нужно вести дневник
Записывать, что Вы ели на ночь, утром мерить глюкометром, также через 1,5-2 часа после завтрака, обеда, ужина. Таким образом скорректируете питание. Поймёте, на что повышается сахар, на что нет.
К эндокринологу идут, когда не получается скорректировать, для назначения инсулина