Девочки 30+недель, покажите чем вы завтракаете? У меня именно с завтраком ощущение черной дыры , последний прием пищи примерно в 19, наверное по этому, но я ем ем утром и никак не могу наесться
Комментарии
У меня, обычно, 3 вида завтраков, чередую их. 1. Геркулес длительной варки, на молоке, с добавлением сливочного масла, соли, сахара. Кусочек сыра или яйцо вареное. 2. Омлет с ветчиной, плюс кусочек сыра или бутерброд из цз хлеба с творожным сыром. 3. Бутерброды из цз хлеба, с творожным сыром, ветчиной, свежим огурцом. Только после таких завтраков я не хочу есть длительное время.
Хоть у меня не 30 недель , но такая же ситуация.
Завтрак: Каша молочная + бутерброд и чай с лимоном.
Молодец вы) я даже с белковым завтраком очень много ем 😔
@svet_lana03, а вес как набираете ?
Я вот много стала прибавлять , уже +14(
@shatokhinat., да, много в этот раз(( уже 11, но я не знаю как это остановить, я ем только до 19, по шагам у меня примерно 5к в день, больше не получается, тк с детьми много нагрузки стоя дома и на развозах, а развожу я на машине
У меня и до беременности такая проблема была. Завтрак просто в трубу и не важно что я ела и сколько, и во сколько был ужин. По этому утром пью кофе с молоком или чай с молоком, так сытнее. А потом часа через 3-4, когда желудок просыпается нормально, завтракаю. Получается примерно так 7-00 кофе с молоком, 10,11-00 - чай и каша/бутер/булка, 13-00 - обед, ужин 19-00