Что можно от простуды в 1 триместре беременности? Заложен нос, горло, ломит кости: советы!

Девочки подскажите первый триместр начинаю болеть нос заложен и кости ломит слегка горло першит что можно выпить из лекарств??? заранее спасибо и можно ли пить парацетамол в первом триместре?