Схватки или ложная тревога? Болит живот и поясница, ощущение давления внизу, пробка отошла – что делать?

Не понимаю когда начинается и когда заканчивается схватка.
Могут ли при таком раскладе быть настоящие схватки ? Живот болит как при месячных и болит поясница.

Были ложные схватки до этого - типа как тонус , но схватывало в основном в верхней части живота и длилось это недолго+поясница вообще не болела.

Сейчас болезненные ощущения уже продолжаются часов 5, но не могу сказать что боль усиливается, скорее остается на том же уровне. Из них на 1,5-2 часа даже поспала. По болевым ощущениям сказала бы на 2-3 из 10

Ещё постоянно бегаю в туалет по маленькому , и ощущаю давление внизу

Пробка отошла 1,5 недели назад ( не знаю частично или полностью )

До роддома ехать час-1,5 , не хотелось бы приехать с ложными схватками и поехать обратно. Как думаете , наверное, все таки ложная тревога ?