Так мило 🥺🫶🏻
На др получила от Ритуалс и от Линдт купон на подарочек.
В Ритуалс крем для тела ( нужно что-нибудь взять у них хотя бы на 2-3€ чтоб забрать подарок ) , в Линдт упаковку шоколада ( там брать не обязательно)
❤️ прям очень приятно
Так как Юля с Верой засыпают теперь в одно и то же время, то укладывание выглядит следующим образом. В 20:30-20:45 я громко говорю "а тепееееерь я объявляю конкурс! Кто первый добежит до своей кроватки, получит приз!" И делаю вид, что бегу первая, но естественно, Вера несётся вперёд всех 😂 за ней бежит Юля, эта вообще, куда угодно, лишь бы за сестрой 😂 а я неспешно иду сзади с кашей для Юли. Если Вера таки вспомнит про приз, выдаю кашу жидкую или шоколадное яйцо линдт крошечное. Усё, по очереди пожелания спокойной ночи, поцелуи, укрывания одеялом, свет выключается, я ухожу пить винишко и жрать арбуз 🤗 теперь моё время, мои законные 3 часа времени, за которые я горло перегрызу 🤣
#приведисебявпорядок #интуитивныйподход #день11 Итак, есть углеводы сложные (см. картинку), а есть простые. О том что простые углеводы вредны и от них надо отказаться, сейчас кричат на каждом углу. Не работает. И мы продолжает хомячить плюшки, конфетки в больших количествах. В самом начале, я писала, что я не отказываюсь от приёма быстрых углеводов. Я просто их ограничиваю. А сегодня я предлагаю вам подумать, на что можно заменить любимую, вкусную, и такую вредную еду!) Например, мой список замен! *Я обожаю шоколадки! Все эти марсы, сникерсы, твиксы. Меня аж штырить начинает как хочется иногда. И это реально не про потребность тела! Это привет лихие 90))! Когда эта дрянь только появилась на прилавках, и мне как ребёнку естественно хотелось, а денег то нема! Вот и удовлетворяю ту старую потребность своей личности. Теперь заменила на горький шоколад линдт с какао 85%. И нормально. И этой дряни не хотца. И эту линдовскую шоколадку уже неделю ем;-)! *Любовь к лимонадам и сокам, к счастью, прошла мимо меня. И отлично! Колу я пью с виски, виски я пью редко, так что это не считается;-)! Но если б эта любовь была, я бы заменила на минералку, ну там боржоми, есентуки итп. *макдак. Это жесть. Ешь эту дрянь, и ведь знаешь что дрянь, и на весах потом +кг, и живот болит, но иногда тянет. Во многих Питерских ресторанах, сейчас в меню предлагают гамбургеры! В Квакине они вкусные. Явно полезнее макдака. Опять таки в ресторан не будешь бегать каждый день. Но возможность для личности оставить надо, иначе срыв. ;-) Ещё их можно самой делать дома! Тогда вообще шикарно получится. С шавермой таже фигня. * чипсы. Когда меня оч штырит на чипсы, я иду жарить картоху. Ну по любому без химии. И гораздо вкуснее!!! * конфетки и прочая дрянь к чаю. Теперь у меня дома есть сухофрукты и орехи. С чаем употребляется на ура! Главное меру знать. Мой фаворит - имбирь в сахаре. Съешь кусочек и всё! Больше не хочется! Этож круто. * печеньки Ну тут всё просто. Теперь я отдаю предпочтении обычной, простой сушке! Без добавок. Ну или печенью ''Мария''. Хотя сейчас, мне кажется, что она очень сладкая. * плюшки, булочки, кексики, тортики и пр. десертики. Ух.. с этим сложно! Но тут тоже есть выход. Можно готовить дома. Всякие желе с фруктами, и фрукты- ягоды с йогуртовой заливкой, мусы итп. И какой десертик выстраданный получится)))! Придётся же сутки ждать пока он застынет. Опять таки качаем воображение и кулинарный навык! Сплошные плюсы. * мороженное! К мороженному у меня претензий нет. Тут, как обычно, главное не увлекаться;-);-);-);-)! Ну вот как-то так!) Если я о чём-то забыла написать - добавляйте в комментах. Коллективный разум рулит;-)
