Диета для беременных: как следить за фигурой и не набрать лишний вес? Советы и питание

Девочки, кто следит за фигурой во время беременности? Может есть какая то диета либо план питания. Поделитесь пожалуйста. Чтоб не набрать лишние кг. Просто тупо голодая думаю не очень хорошо в нашем положении? А как то по другому питаться сложно ((( либо рот закрыть либо есть все(((