После повторного кесарева: когда можно качать пресс и убрать живот как после 5 месяцев беременности?

Девочки было повторное кс ,в общем вторые роды дали о себе знать я набрала в весе и еще живот как будто бы на 5 месяце беременности 😫когда можно будет начать пресс качать если это конечно поможет 😁!всю жизнь была стройной и ни когда не думала что буду парится за вес🤣