Можно ли принимать ванну в 3 триместре беременности: опыт с 29 недели, боль в пояснице, советы

Девочки, вопрос на счет принятия ванны и 3 триместра
Как узнала , о беременности , сразу начала принимать душ, а не ванну
Начиталась про 1 триместр и тд и тп

Но, примерно недель с 25 , страшенным образом защемляет нерв в пояснице , боль , особенно , если весь день на ногах
И тут уже до слёз , даже перевернуться сама не могла…
Пошла в ванну, набрала чуть теплую, не горячую
И полежала минут 15
Всё отпустило , даже живот мягче стал
Сейчас снова, боли в пояснице, вопрос в чем
Могу ли я Лежать в теплой ванной?
Не наврежу?
Ну пусть не каждый день , а раз, два в неделю.
29ая неделя