Как справиться с голодом на диете без животного белка?

Question

Девочки сижу на диете дефицит калорий+ пост животный белок под запретом.

Дайте способ как перестать хотеть есть?

Прям мешает чувство голода, постоянно о еде думаю😅

Galina K · Answer

Вся семья теперь требует минералочки)))
Сын стал разбиоаться в видах минералок))

Лера · Answer

Плотная еда в завтрак и в обед мне помогает. И не давно открыла для себя Ессентуки минералку, с начало было оторжение от нее, потом принятие и в итоге каждый день ее пью, не могу без нее. Но она разная бывает, мне нравится, та что справа . Еще стараюсь меньше видео смотреть про еду и вообще, отвлекаюсь на то, какое платье я надену летом, когда стану изящной фигурой 😁 и я увидела девушек старше себя, которые выглядят как кипарисы, и я начала им говорить, вот я не могу, в ответ мне сказали, в смысле ты не можешь, мы может и ты сможешь 😅🫣сначала не приятно было, а потом поняла для себя, почему я реально не могу, может я не хочу так выглядеть, а это уже другой вопрос. Вот такая моя история))

Galina K · Answer

О, мин.воды обожаю.

Осенью ездили в Ессентуки, Пятигорск, Железноводск.

Все Мин.воды перепробовали.

Мой фаворит Ессентуки 17😍

Лера · Answer

@linabarsik, тем более, попробуйте. Наверное знаете, но может и нет, что после еды самое главное не пить, а то еще больше кушать хочется ☺️

Tanyashka · Answer

Мне Велгия помогла, начала колоть, аппетит пропал. Вес стал лучше уходить, активнее стала.

Galina K · Answer

Эндокринолог назначил?

Tanyashka · Answer

@linabarsik извините за долгий ответ, на даче была. 
Велгия это инъекции семаглутида, для снижения веса. Да, эндокринолог выписал.

Galina K · Answer

@tatianalebedeva Спасибо за ответ Татьяна!

Ева · Answer

Я и не в пост не могла справиться с чувством голода, пока не начала колоть энлигрию: с ней аппетит перешел под контроль, ощущение голода притупилось.

Galina K · Answer

Офигеть..цену нагуглила, впечатлилась))

Ева · Answer

@linabarsik Цена энлигрии эквивалентна стоимости сэкономленной пищи от действия её уколов, т.к. на низком аппетите много не съешь. Противопоказания перечислены в инструкции.

Galina K · Answer

@3e5v6a8 интересная мысль

Я не объедаюсь, но страдаю вечерами от голода.

Хочется поесть вкусняшек)

Эльвира · Answer

Свежих овощей кушайте большк

Galina K · Answer

Спасибо!

Выше огурцы посоветовали есть))

Мало калорий и аппетит снижает

Соня · Answer

Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз анорексички 😁

Galina K · Answer

Отлично!!!

Действительно, если тепленькой попить отпускает, но я уже булькаю))

Татьяна · Answer

пиколинат хрома

Galina K · Answer

Какой недорогой и рабочий?

Татьяна · Answer

говорят, огурцы  помогают убрать чувство голода 
не проверяла )
орехи ?
киноа
масла ? жиры тоже даёт сытость
льняная каша

Galina K · Answer

Завтра куплю огурцов))
Орешки хорошо, но там калорийность высокая

Льняными семечками салаты посыпаю, вкусно

Аня · Answer

Пока еда сильно  ограничена нет смысла ккал придерживаться 
Нужны жиры 
Насыщенные
Масла 
Значит этого катастрофически не хватает если жор

Екатерина · Answer

Ну я бы не смогла худеть без белка (( учитывая дефицит калорий, обычно белок дает сытость , яйцо, творог, куриная грудка. А если это все убрать , то получится вам можно есть только овощи и фрукты .. и гречку, на ней хорошо можно похудеть , но грустно и не на долго

Galina K · Answer

@grajdankax а коктейли из чего?

Кофе пью с кокосовым молоком, вкусно.

Не очень калорийно

Мария · Answer

@linabarsik, протеиновые, хотя бы из соевого белка, чтобы сытость была.

Galina K · Answer

@grajdankax надо присмотреться к таким.

Но я в них ничего не понимаю

Как справиться с голодом на диете без животного белка?

Комментарии