За 3 месяца до планирования начали их пить оба фолька, йод и витамин Д . А так на ваше усмотрение, хотите комплексы покупайте, хотите по отдельности . В интернете написаны какие мужчине можно витамины пить дополнительно . Там большой список, ну раз вы так хотите ему что то давать для зачатия . Я посчитала что самыми необходимыми фолька ,йод и Д нужны . А так и цинк, селен помню мужикам нужен и пр. А так здоровый образ жизни еще нужен , не только витамины