Хотелось бы поделится с чего начать планировать, основано на личном опыте.
Надеюсь кому-то будет полезным, не терять время:
1. Начинаем пить фолиевую (если нет проблем с щитовидной, хорошие таблы фолька+йод, если есть обычная фолька). Пьём 3 месяца, через 2 месяца приёма сдаём гомоцестеин. Если выше 7, то совет перейти на метил фолат (у меня от эвалар был). Ибо гомоцестеин может подосрать в беременность в виде ЗБ.
2. Обследуем мужа. Минималка спермограмма с мар-тестом. И обследование у андролога (трузи простаты, секрет простаты на анализ, андрофлор и может какие-то допы исходя из анамнеза мужчины).
3. Делаем узи матки и придатков на 7 дц по-моему (как месячные закончатся, можно уже делать).
4. Сдаём фемофлор и ИППП. Это больше перестраховка. Потому что это тоже может привести потом к ЗБ.
5. Фолликулометрия. Если стандартный цикл. То на 10-12 дц идём, если длинный, около 40 дней, то идём на день 20-22 и узисту говорим что овуляция поздняя (чтоб мозги не делал, что так поздно пришла).
Если всё это ок, стабильно любим супруга 2-3 раза в неделю. Не надо обсыкать миллион тестов на овуляцию, ловить её и загонятся. Любая мега погоня за беременностью, только отдаляет её. Если вам до 35 даём себе год на зачатие, если больше 35 пол года. Потом обращаемся к хорошему, грамотному гинекологу, который не лечит всё дюфастоном.