Симфизит при беременности: у кого был, как облегчить боль и что нельзя делать? Советы

У меня начался рано тоже , 9мм было ,кроме бандажа ничего не сделаешь , да и он мне не помогал , ходила без резких движений ,либо боли были такие что вскрикивала

У меня было расхождение 8 мм в 35 недель, выписали бандаж