Болит живот после тренировки спустя месяц после родов: что делать, кровотечение, шов? Советы!

Буду честнаРешилась..
После родов прошло больше месяца,спустя неделю после роддома я вышла на работу.Вела тренировки первую неделю почти не напрягаясь,на второй неделе чуть добавила активности.На третьей начала качать пресс избегая области вокруг шва.Буквально вчера провела легкую ,как мне казалось, для меня тренировку,выполняя всю нагрузку, сегодня я лежу и ною.Ужасно болит все тело,особенно беспокоит живот и область шва .Сказать что не переживаю не могу,в четверг к врачу,а я до сих пор кровлю...на улице похолодало,сидим дома,среднюю не повели в сад второй день.
До сих пор шалят гормоны:настроение от эйфории до пасивно-депрессивного состояния.Я не умею лежать на диване и не могу получать от этого удовольствия.Ограничения в занятиях спортом,любовью,невозможность заниматься привычными любимыми делами уничтожает.Отек в области шва раздражает,хочется начать тренироваться нормально,в полную силу.Хочется реветь от того что время стоит на месте и я погрязла в этом злочастном периоде восстановления,меня ломает как наркомана, наверное,не знаю так ли глобальны мои проблемы,но высказалась и стало легче...пойду дальше жить свою самую счастливую жизнь,сделаю кофе и помою голову,и буду снова улыбаться всем кто называет меня героем,хотя ничего геройского не сделала...
Гв завершили,малышка спит после вчерашнего кричащего дня.Ресурс когда ты полностью дома исчерпан.Обнимаю вас,милые декретчицы и низко кланяюсь,для меня это мучительные пытки.Осталось пережить сегодня,а завтра и послезавтра у меня куча дел вне дома и надеюсь мне станет лучше .