Как похудеть после родов? Делимся опытом, эффективные способы для похудения после беременности к поездке

У каждой женщины это происходит по-своему) единственно главное что я поняла, не надо себя насиловать, если лишние кг сами не ушли. Тело трансформировалось 9 месяцев, надо дать ему как минимум столько же, чтобы прийти в себя обратно)

Все само уходило к 6 месяцам детей
Но в первую беременность уходили кг 2 года 🥲
Если гв то точно похудеете скоро .Гормоны восстановятся
Если ИВ то подсчет калорий ,легкие физ нагрузки
Много белка,мясо,орехи,рыба,фрукты ,овощи
Воду пейте ,когда хотите сладкого
Дело привычки .Можно слезть со сладкого за пару недель и не будет сильной тяги

Некогда было есть, да и желания особо не было, в итоге черед 3-6 мес после родов стала 45 кг 😅

Гв высасывает просто все мне кажется 😅а я ем как слон)
Конечно стараюсь сдерживать себя и поддерживать бжу, но каждый поход на кухню заканчивается печенькой во рту😁